sábado, 28 de marzo de 2015

Dolor de cabeza y yoga

Antes de recurrir a la química, podemos probar a gestionar el dolor de cabeza con algunas posturas de yoga. 
El artículo asegura que "aliviarán los síntomas llegando, en muchos casos, a hacerlos desaparecer por completo."



Esta postura despeja la mente y mejora la concentración. Es una invitación a la relajación completa y a concentrarnos en nuestro interior. 



Esta postura calma el sistema nervioso, reduce la presión sanguínea y alivia la tensión de la zona cervical y toda la espalda.

"La respiración es un componente esencial. Para sentir cómo el cuerpo se relaja y abandona completamente, es fabuloso dejarse llevar por el ritmo respiratorio, sintiendo con cada exhalación cómo el cuerpo va perdiendo tensión, poco a poco."

Enlace al artículo completo:
http://www.huffingtonpost.es/aommtv/3-posturas-de-yoga-que_b_6547000.html?